Если вы обращались с таким состоянием?

Добрый вечер всем! После тяжёлого события прошло несколько месяцев, но меня всё ещё накрывают воспоминания, я плохо сплю и стараюсь избегать всего, что напоминает о случившемся. Если вы обращались с таким состоянием, как выбрать специалиста и не сделать себе хуже?

Привет! На первой встрече не нужно подробно возвращаться ко всем обстоятельствам травмы — сначала опишите, что происходит с вами сейчас. Можно посмотреть клинику «Центр Психического Здоровья»: лечение посттравматического синдрома в Симферополе https://psychclinic.ru/lechenie-psihiche...i-sindrom/ . Опишите сон, навязчивые воспоминания, избегание, тревогу и влияние на жизнь. Спросите, как специалист работает с травмой и в каком темпе. Важно, чтобы вы не чувствовали давления «всё рассказать сразу». Если появляются мысли о причинении себе вреда или вы не можете обеспечить свою безопасность, нужна срочная помощь.