Стоит ли принимать коэнзим Q10?

Мужики, вопрос к тем, кто разбирается. После зимы чувствую себя вялым, к вечеру выжатый как лимон, хотя режим особо не менялся. Коллега советует пропить коэнзим Q10, говорит, что ему помогло. Я про такое слышал краем уха и не понимаю, что это вообще за вещество, работает ли оно и не выброшенные ли это деньги. Хочется трезвого мнения, а не рекламы с картинок. Подскажите, кто пробовал.

Здорово. Скажу честно и без восторгов. Коэнзим Q10 это вещество, которое участвует в энергетическом обмене клеток, организм вырабатывает его сам, с возрастом меньше. Доказательная база по добавкам неоднозначная: кому-то субъективно легче, серьезных обещаний давать нельзя. Коэнзим Q10 с селеном «Биокор» https://biokor.ru/good/koenzim-q10-s-sel...5-tabletok это БАД, а не лекарство, и это надо держать в голове. Куда важнее другое: постоянная вялость после зимы бывает от дефицита железа, проблем со щитовидкой и еще десятка причин, которые видно по анализам. Сходите к терапевту и сдайте базовое обследование, а добавки уже вторым шагом и по итогам.