Чем спасаетесь от хандры в межсезонье?

Серое небо, слякоть, темнеет рано — и настроение под стать погоде. Тянет в спячку и хандру.

Давайте поделимся, кто чем себя радует и держит в тонусе в это унылое время? Соберём копилку маленьких радостей.

Завела ритуал: вечером плед, чай, хорошая книга и никакого телефона. Маленький уютный островок против серости.

Свет! Раздвигаю шторы с утра, на работе сижу у окна, в обед обязательно выхожу на улицу, даже если пасмурно. Заметно бодрее.

Спорт вытаскивает. Через 'не хочу' иду гулять или на зарядку, и хандра отступает. Движение реально лечит голову.

Готовлю что-нибудь яркое и вкусное, цитрусовые, специи. Запах апельсина с корицей — и на кухне сразу теплее на душе.

Созваниваюсь с друзьями просто поболтать. В межсезонье особенно важно не вариться в себе одному.

Если хандра затягивается на недели, не проходит и мешает жить — это уже повод не отмахиваться, а поговорить со специалистом. Сезонные спады бывают разной глубины, и в этом нет ничего стыдного. А мелкие радости — отличная поддержка, согласна со всеми.

Тоже сталкивался, методом проб пришёл примерно к тому же. Подтверждаю, работает.